همبرجر الدجاج بالخضار

من طرف **nicerose** الأربعاء مارس 16, 2011 2:28 am

همبرجر الخضار للحميه

كنت اتصفح بمنتدى فعجبتني طريقة الهمبرجر فاحبيت انقله لكم

المقادير: ٢ كوب دجاج مفروم
٢ ثمره جزر
٣ فص ثوم (حسب الرغبة)
١ ثمره بصل كبيرة
١ ربطه بقدونس
١ فلفل رومي كبير
٢ حبة بيض
١ م-ص ملح
بهارات حسب الرغبة

الطريقة: طريقه عمل همبرجر الدجاج بالخضار للحمية
يتم فرم جميع مقادير الخضار في المفرامه الكهربائيه
ثم يضاف إليها البيض و الملح و البهارات و الدجاج و تعجن جيدا حتى تتماسك
ثم يشكل همبرجر الدجاج على شكل بيضاوي و يوضع الهمبرجر في صينية تيفال بها كمية من الزيت
و تدخل الصينية الي فرن درجة حرارته 180 درجه مئوية لمدة ٤٥ دقيقه
و بعد مرور ٣٠ دقيقه يقلب الهمبرجر على الوجه الأخر
ثم يحشى بإضافة المايونيز و الكاتشب و الماسترد (حسب الرغبة)
و يقدم همبرجر الدجاج بالخضار للحمية
و بالهناء و الشفاء دعواتكم خواتي ولاتنسوني بتقييم وشاكره لكم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]