جمال البشرة والغذاء

من طرف **أميرة الجنة** الثلاثاء مارس 15, 2011 9:58 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الجمال مطلب تسعى إليه المرأة لتحقيقة دائما,وتنفق الكثير من المال لتحصل عليه من خلال شراء المستحضرات ,من دون الالتفات إلى نوعية الغذاء وإدرالك تأثيرة على الجمال والصحة .
إن البشرة الناعمة ذات اللون الوردي الجميل والبريق تنبئ عن جسم يخلو من الأمراض
مثل الأنيمياء (فقر الدم)

_فأذا كان بشرتك جافة وخشنة وتعانين من تشقق في الوجه والأنف
أوبشرة مليئة بالبثور وحب الشباب
دليل على نقص
فيتامين (أ)
ومصادرة: الكبدة وصفار البيض والبن كامل الدسم ومنتجات الألبان

_شحوب والبشرة وفقد لنضارتها
أو وجود الأكزيميا الجلدية
دليل على نقص
اليود
مصادرة:الأطعمة المستخرجة من البحر كالأعشاب والأسماك والملح البحري وأيضا الخضروات مثل الخس
أو فيتامين (ب1)
مصادرة:اللحوم والكبد وجنين القمح والدقيق الكامل والبقول الجافة والمكسرات

_ظهور البقع والبثور السمراء على الجلد
دليل على
نقص حمض النكوتينك
مصادرة:اللحوم والكبدة والبقول الجافة وخاصة الفول السوداني

_ظهور بقع سمراء على الوجة والذراعين والساق
دليل على نفص
فيتامين (ب2)
ومصادرة:اللحوم والكبدة والألبان والبيض والبقول الجافة والخضر الورقية

وبختصار لجمال الجلد ونضارتة
عليك تناول البن الرائب يوميا
لوجود كمية كبيرة من مجموعة فيتامين (ب) والبروتين والدهون الضرورية

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]